Yoga für Schwangere

Eine Schwangerschaft ist im Leben einer Frau eine ganz besondere Zeit und meistens mit großer Freude und vielen überwältigenden Momenten verbunden. Es gibt jedoch auch Phasen der Umstellung und Anstrengung - nicht nur auf physischer, sondern auch auf psychischer Ebene, etwa in Form von Stimmungsschwankungen oder Befürchtungen, den Anforderungen nicht gewachsen zu sein. Um die Schwangerschaft in all ihren Facetten meistern und genießen zu können, aber auch eventuellen Beschwerden entgegenzuwirken und die nötige Gelassenheit zu entwickeln, bietet Yoga das richtige Werkzeug: Zum Einen kann durch Yoga die körperliche Fitness erhalten und typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen entgegen gewirkt werden, um eine möglichst beschwerdefreie Schwangerschaft (und dadurch später eine rasche Rückbildung) zu ermöglichen, zum Anderen kann Yoga durch Atemübungen und Meditation emotional und mental entspannend wirken und somit auf die Geburt vorbereiten. Die regelmäßige Praxis gibt die Möglichkeit, sich mit sich selbst und dem Baby zu verbinden und das Wunder bewusster wahrzunehmen, für alles Neue gewappnet zu sein und den großen Veränderungen des eigenen Körpers und des Lebens gelassen und freudig entgegen zu sehen.

 

Eine Teilnahme ist zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft möglich, sollte jedoch mit der/dem behandelnden Ärztin/Arzt besprochen werden.

 

Zeit: Dienstags 16.30 Uhr

Ort: in den Räumen des Tanz- und Bewegungsstudios Niño Bien (Händelgalerie)

Kosten: Probestunde 10 €, Einzelstunde 15€/13€ erm., 10er-Karte 125€/110€ erm. - buchbar hier oder bar vor Ort

 

Bitte vor der ersten Teilnahme anmelden per Mail oder Anruf