Kurse


Flexi Spine

Yoga & Wirbelsäulengymnastik für Einsteiger!

Dauer: 75 Minuten

Tag: Dienstag & Donnerstag 18 Uhr, Mittwoch 17 Uhr

Ort: YogaMio @ Händelgalerie


Wirbelsäulengymnastik nach dem eigens von Almut entwickelten Programm Flexi-Spine. Dabei arbeiten wir mit den Elementen der modernen Rückenschule aus dem Bereich des Pilates und Yoga, die den gesamten Körper mit einbeziehen. Der Kurs ist sowohl als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt als auch als Einstieg für Neulinge im Yoga geeignet! 

 

 

 

Mehr Informationen über Flexi-Spine & Almut!

 

Yoga

Yoga für alle Level - nicht für Einsteiger!

Dauer: 75 Minuten

Tag: Dienstag 19.30 Uhr

Ort: YogaMio @ Händelgalerie


Vinyasa Flow Yoga ist ein Stil mit dynamischen Elementen, die durch einen fließenden Atem begleitet werden. Es kräftigt den Körper, schult die Balance und das Körpergefühl, mobilisiert Wirbelsäule und Gelenke, lockert fasziales Gewebe, fördert einen gleichmäßigen und tieferen Atem, wirkt meditativ und beruhigt dadurch den Geist, schult die Achtsamkeit mit dem Körper und baut dadurch Stress ab. Yoga bringt außerdem Spaß durch die Kombination von Bewegung und Musik.

 

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