Totally Beginners Workshop "Go with the flow"

Am 23.03.2018 wird es einen Workshop speziell für Neueinsteiger - aber auch für alle Interessierte am Vinyasa Basic Yoga - geben.

 

 

Vinyasa oder Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil. Durch die bewusste Verknüpfung von Atem und Bewegung wird es auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung der Asanas und einem beständigen Wechsel der Positionen - ein Beispiel ist hier der Sonnengruß, der oft zur Erwärmung praktiziert wird. Es wird in hohem Maße die Konzentration und Achtsamkeit, aber auch die Kondition, Flexibilität und Kraft geschult.

 

In diesem Workshop werdet ihr die ersten Grundlagen des Yoga kennenlernen. Wir werden uns mit dem Atem beschäftigen, uns in verschiedenen Basis-Asanas (Grundpositionen des Yoga) mobilisieren, dehnen und die Muskulatur aktivieren. Die Stunde beenden wir mit einer wohltuenden Tiefenentspannung (Savasana).

 

Kosten: 20 € pro Person

Zeit: 18-20 Uhr

Ort: in den Räumen des Tanz- und Bewegungsstudios Niño Bien

       Große Ulrichstraße 9, Händelgalerie, 1. OG